<

cikkek

üzenőfal

Utolsó kommentek

  • Dolus: A magas koleszterin szint valóban csökkenthető. Nekem is az volt. Én is változtattam a táplálkozás... (2012.02.14. 20:36) 7 tévhit a koleszterinről
  • Mamuska: Had egészítsem ki a cikket azzal ( aki nem tudná és erre téved az is megtudja) hogy a fahéj nagyon... (2012.01.19. 21:36) Miért magas?
  • BMK73: A férjem 39 éves. Kb egy éve derült ki nála, hogy komoly gondok vannak a triglicerid szintjével. K... (2010.11.23. 23:07) A magas vérzsírszint kezelése
  • Fogyás: Diétához is tökéletes a leves. Én is szeretem. (2010.09.06. 14:11) Szeretem a leveseket...
  • 8kftg4p: oké (2010.02.24. 20:52) Mintaétrend 6. nap
  • Utolsó 20
pagerank

Zöldborsóleves zabkorpával, almás-túrós lepény

2008.11.11. 14:00 | camarosa | 1 komment

Címkék: receptek diéta koleszterin vérzsír étrend magas vérzsírszint élelmi rostok koleszterinszegény élelmiszer zsírszegény élelmiszer mintaétrendek

Zöldborsóleves zabkorpával

zöldborsó 80g, sárgarépa 10g, petrezselyemgyökér 10g, zabkorpa 5g, graham liszt 5g, tojásfehérje 1/5 db, margarin 4g, étolaj 5 ml, petr.zöld, konyhasó.

Elkészítés: a zöldborsót, az apró kockára vágott sárgarépával és a petrezselyemgyökérrel együtt átfuttatjuk a felmelegített olajban. Meghintjük a finomra vágott petrezselyem-zölddel, megsózzuk, majd hideg vízzel felöntjük és puhára főzzük. A galuskához a tojás-fehérjét és a margarint elkeverjük a zabkorpával és a graham liszttel. Kevés sóval ízesítjük, majd a forrásban lévő levesbe szaggatjuk éa készre főzzük.

Almás-túrós lepény (10 szelet)

graham liszt 250g, zsírszegény tejföl (8%-os) 175 ml, tehéntúró 250g, citrom(héj) 1db, zabkorpa 20g, alma 800g, Polisweet, őrölt fahéj

Elkészítés: az áttört tehéntúróból, tejfölből, graham lisztből reszelt citromhéjjal ízesített tésztát készítünk. A megtisztított almát héjastól lereszeljük, Polisweet-tel és őrölt fahéjjal ízesítjük. A tésztát megfelezzük, kinyújtjuk, majd a sütőpapírral bélelt tepsi aljára fektetjük, megszórjuk zabkorpával, és a kinyomkodott almatölteléket egyenletesen elosztjuk rajta. A tészta kinyújtott másik felét erre helyezzük rá. Tetejét villával megszúrkáljuk, majd sütőben pirosra sütjük. Kihűtve, felkockázva tálaljuk.   

A bejegyzés trackback címe:

https://koleszterin-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr3761914

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

GyErzsi 2009.09.17. 10:04:07

Ezt kipróbálom hétvégén. 8%-os tejfölt még nem láttam, tud valaki segíteni merre keressem.
süti beállítások módosítása