Itt egy kis kérdőív arról, hogy jó úton járunk-e a koleszterinszint-csökkentést elősegítő diétánkban, illetve sikeres-e a megcélzott életmódváltás. Tanulságos és célratörő.
- Gyakran fogyasztok teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszereket, tésztaféléket, zabpelyhet.
- A zsírszegény vagy zsírmentes tejtermékeket és a sovány húsokat választom.
- Minden nap legalább ötször eszem zöldséget vagy gyümölcsöt.
- Nagyon ritkén eszem olajban sütött ételeket vagy előrecsomagolt sülteket.
- Hetente legalább 3 alkalommal végzek valamilyen testmozgást.
- A testsúlyom közel normálisnak mondható.
- A koleszterinszintem megmérték az utóbbi néhány éven belül, és nem magas.
Ha a fentiek közül csak kevés állításra tudunk igennel válaszolni, akkor fokozott a veszélye a magas koleszterinszintnek, tehát van még teendőnk...
Utolsó kommentek