<

cikkek

üzenőfal

Utolsó kommentek

  • Dolus: A magas koleszterin szint valóban csökkenthető. Nekem is az volt. Én is változtattam a táplálkozás... (2012.02.14. 20:36) 7 tévhit a koleszterinről
  • Mamuska: Had egészítsem ki a cikket azzal ( aki nem tudná és erre téved az is megtudja) hogy a fahéj nagyon... (2012.01.19. 21:36) Miért magas?
  • BMK73: A férjem 39 éves. Kb egy éve derült ki nála, hogy komoly gondok vannak a triglicerid szintjével. K... (2010.11.23. 23:07) A magas vérzsírszint kezelése
  • Fogyás: Diétához is tökéletes a leves. Én is szeretem. (2010.09.06. 14:11) Szeretem a leveseket...
  • 8kftg4p: oké (2010.02.24. 20:52) Mintaétrend 6. nap
  • Utolsó 20
pagerank

Mintaétrend 1. nap

2008.10.21. 12:51 | camarosa | 1 komment

Címkék: receptek életmód diéta koleszterin vérzsír étrend nyersanyag magas vérzsírszint élelmi rostok koleszterinszegény élelmiszer

1. nap

Reggeli:

  •  tejeskávé 3 dl   -  tej 1,5% 1dl, kávéfőzet 1dl, mesterséges édesítő
  •  körözött 70 g   - félzsíros tehéntúró 60g, kefír 30g, vöröshagyma, fűszerpaprika, só köménymag
  •  rozskenyér 60g
  •  zöldpaprika 100g

Tízórai:

  • kefír zabkorpával - kefir 1dl, zabkorpa 10g

Ebéd:

  • almaleves - alma 100g, liszt 10g, zsírszegény tejföl 30ml, polisett, citromlé
  • rostonsült hal - tonhal 100g, étolaj 5g
  • burgonyahab - burgonya 150g
  • káposztasaláta - fejeskáposzta 200g, vöröshagyma, ecet, mest.édesítő, kömény, só

Uzsonna:

  • Golden gyümölcslé 2 dl

Vacsora:

  • zöldbabfőzelék - zöldbab 250g, liszt 10g, kefir 30g, vörösh,, fűszerp, só, ecet, mest.édesítő
  • fóliában sült hús - sovány sertéshús 80g, étolaj 5g, só, kömény

 

Energia: 1382 kcal, zsír: 39g, koleszterin: 160mg, szénhidrát:168g, élelmi rost: 36g

A bejegyzés trackback címe:

https://koleszterin-dieta.blog.hu/api/trackback/id/tr48724561

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Grzegorz 2010.01.18. 13:05:33

Sokáig kínlódtam a koleszterinszint csökkentésével,míg egyik orvos elárulta,hogy a kol.szint örökölhető,ami ellen nem lehet tenni semmit!
süti beállítások módosítása